女性气血虚可食用桂圆、西红柿、红米、阿胶、人参等食物来改善。
一、桂圆：
桂圆富含丰富的铁质，其具有出色的补血功效。主要有这些功效：益气润肺、补血养颜、健脾和胃。常吃桂圆能增强机体免疫力，补充气血，起到美容养颜的作用。尤其对女性而言，能够帮助调理气血，缓解月经期间的痛经、月经不调等症状。
二、西红柿：
西红柿是补气养血的优质食物之一，女性经常食用西红柿可以达到补气养血的效果。
三、红米：
红米中含有淀粉与植物蛋白质，它具备补气养血以及预防贫血的作用。
四、阿胶：
阿胶是女性常用的高效补血佳品。具有滋阴、补血、润燥、止血、安胎等功效，能有效促进造血功能，被誉为补血的圣药。同时，阿胶还富含丰富胶原蛋白，可增加皮肤弹性，使皮肤变得红润细腻。
五、人参：
人参有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用，还能补益血，益血生津，对血有很好的补益效果。
虽然这些食物有补气血的作用，但并非适合所有人食用，特别是过敏体质人群，建议在医生指导下进行正规治疗。
总结：以上介绍了适合女性气血虚食用的一些食物及其功效和作用，同时也提醒要注意适用人群。