一般而言，感冒时能否运动取决于感冒的严重程度。感冒较轻时通常可以适度运动；而感冒严重时则不建议运动。具体情况如下：
一、感冒期间患者自身抵抗力会显著下降。
1.感冒程度较轻的患者，可适当运动，这对身体有一定益处，但要把控好运动量和运动时间，以防身体过度消耗。
2.感冒程度严重且伴有发热、头疼等症状的患者，通常不能运动。因为运动会使体能消耗大幅增加，且运动后毛孔会呈张开状态，可能会遭受风寒刺激，从而导致感冒加剧。
二、感冒期间患者应避免身体过度疲劳。患者可在医生指导下口服抗感冒药物进行治疗，如感冒灵胶囊、酚麻美敏片等。
总之，要根据感冒的具体情况来决定是否运动，同时要注意休息和合理治疗。