一般来说，感冒时能否运动取决于感冒的程度。具体如下：
一、若感冒程度较轻，通常可以适当运动，这样对身体有一定益处，但需控制好运动量与运动时间，以防身体过度消耗。因为感冒期间患者自身抵抗力会显著下降，轻度感冒患者适当运动可在一定程度上增强体质。
二、若感冒程度较重，伴有发热、头疼等症状，则不可以运动。这是由于运动会使体能消耗明显增多，且运动后毛孔会处于张开状态，可能会受到风寒刺激，从而导致感冒加重。
在感冒期间，患者应避免身体过度疲劳。患者可在医生指导下口服抗感冒药物进行治疗，比如感冒灵胶囊、酚麻美敏片等。
总之，要根据感冒的具体情况来判断是否可以运动，同时要注意合理治疗和休息，以促进身体恢复。