长了青春痘可以通过日常护理、外用药物、口服药物等方式来改善，一般轻度青春痘通过规范护理等可能几周内有所缓解。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重痘痘。比如油性皮肤的人可以选择适合油性皮肤的洁面产品，但也不能频繁使用去油过强的产品。注意饮食： 要减少高糖、高油食物的摄入，像蛋糕、油炸食品等尽量少吃。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。例如每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果，有助于维持皮肤的正常代谢。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般涂抹在痘痘部位，能起到消炎消肿的效果，使用后可能会有轻度的皮肤刺激，如发红、脱屑等，所以要小面积试用。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。但这类药物可能会引起皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，所以建议在晚间使用，而且要避免用于皮肤破损处，孕妇禁用。
口服药物需谨慎
抗生素类： 比如四环素类的米诺环素，可用于炎症比较明显的痘痘。但使用时要注意可能会有胃肠道不适等副作用，而且不能长期大量使用，以免引起耐药性等问题。不过具体用药需要在医生指导下进行，因为不同的抗生素有不同的适用情况和注意事项。异维A酸： 对于严重的结节囊肿型痤疮有较好的疗效，但它有比较多的禁忌和副作用，比如会导致皮肤干燥、口唇干裂，还可能影响肝功能等，所以只有在其他治疗方法无效时，在医生严格评估下才能使用，而且服用期间要严格避孕。