男人若想让性生活更持久，可以通过以下这些方法来实现，包括调整生活方式、调整精神状态以及加强训练。
一、调整生活方式：
1.平日里应保持健康的生活习惯，做到早睡早起，尽可能避免熬夜。
2.要杜绝大量吸烟和酗酒的行为，因为这有助于提升身体素质。
二、调整精神状态：
1.有部分男性在进行性生活时，由于精神过度紧张和焦虑，会对性生活质量产生不良影响。
2.所以男性平常要注意维持轻松的精神和心理状态，不要过分紧张和焦虑，如此便能延长性生活时间。
三、加强锻炼：
1.男性平时可以强化自我训练，经常进行收紧臀部以及骨盆底肌肉的练习。
2.这样做对延长性生活时间是有利的。
总之，男人通过上述这些方面的努力，是有可能让性生活时间更持久的。同时，还要注意保持良好的身心状态，以促进性生活的和谐。