持续眼疲劳可能由多种原因引起，一般来说，长时间使用电子设备、不良用眼环境等都可能导致。比如长时间盯着手机、电脑屏幕超过2小时，就容易引发眼疲劳。
眼疲劳的常见诱因
用眼过度：长时间近距离用眼，像连续玩游戏、看剧超过1小时，眼睛得不到休息，就会累积疲劳。环境因素：光线过强或过暗也会造成眼疲劳，比如在太亮的阳光下看书，或者在昏暗的灯光下工作，都会对眼睛产生刺激。
缓解眼疲劳的方法
调整用眼习惯：每隔20分钟，就把视线从电子屏幕移开，看向20英尺（约6米）外的地方，保持20秒，能让眼睛得到放松。改善用眼环境：保证用眼环境光线柔和，可使用台灯营造舒适的照明，避免光线直射眼睛。
眼疲劳的医学干预
使用人工泪液：人工泪液能缓解眼睛干涩，像玻璃酸钠滴眼液，可在医生指导下使用，但不建议长期频繁自行使用。就医检查：如果眼疲劳症状持续超过2周，且通过休息无法缓解，应及时就医，排查是否有眼部疾病等问题。
特殊人群眼疲劳需注意
儿童：儿童长时间看电视、玩平板等，更容易出现眼疲劳，家长要控制孩子使用电子设备的时间，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时。老年人：老年人眼部调节功能下降，更容易眼疲劳，平时要注意合理用眼，可适当做眼保健操来缓解疲劳。