女性来月经后可适量食用荔枝，以下是相关具体内容：
一、建议用量：每天100克左右（约10颗）。
二、营养成分及功效：荔枝富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质。女性月经期间适量食用，能补充营养，保障各项生理活动正常开展，有助于提升抵抗力和免疫力，增强抗病能力，通常也不会对月经造成影响。
三、食用注意事项：
1.荔枝属于温性水果，女性经期不宜大量食用，以免因食用过多而上火，引发咽干、口干、口腔溃疡等症状。
2.过敏体质、阴虚火旺、痔疮、糖尿病等人群需谨慎食用荔枝。
四、经期饮食建议：女性来月经后应适当调整饮食结构，尽可能避免食用冰淇淋、雪糕、冷饮等生冷食物，可适当食用猪肝、红枣、红豆等食物，这有助于补血，预防贫血。
总之，女性经期可以适量吃荔枝，但要注意控制量和自身特殊情况，同时合理安排经期饮食。