经常喝苏打水主要有以下好处：碱化尿液、中和胃酸等，有一定保健作用，但并非所有人都适合。
一、碱化尿液
苏打水是经过稀释的小苏打水，它能使尿液中的尿酸结晶溶解，有助于尿酸排泄，从而减少血尿酸。因此，苏打水可作为高尿酸血症患者、痛风患者的一种辅助治疗手段。
二、中和胃酸
苏打水在一定程度上能够中和胃酸，这对于因胃酸过多而引起的胃部不适症状有辅助治疗效果。然而，如果人体胃酸分泌正常或偏少，长期饮用苏打水持续中和胃酸，就会导致胃酸过少，进而影响食物消化，引起胃部不适，还可能带来便秘等不良状况。
所以，苏打水对胃部是否有好处需要根据每个人的具体胃部情况来判定，不建议人们长期饮用苏打水，更不能单纯依靠苏打水来解决胃部疾病。
总之，要正确认识和对待苏打水的作用，根据自身实际情况合理选择和使用。