通常女性正常月经量在30至80毫升，若月经量小于20毫升，则属于月经量少。临床上月经量少且呈咖啡色的情况，常见于以下几种：
一、排卵期出血：当女性处于排卵期时，因体内雌激素水平下降，可能会有少量出血并呈现咖啡色分泌物。这是正常生理现象，通常无需特殊处理，一般2至3天可恢复正常，此时做好个人卫生即可。
二、内分泌失调：女性若工作压力大、较为劳累或经常熬夜致睡眠不足，易使身体内分泌失调。当体内雌激素分泌减少，会导致子宫内膜变薄，进而影响月经量，表现为月经量变少，且经血在子宫阴道停留时间长而呈咖啡色。在日常生活中要注意调理，学会放松，多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠等。必要时可在医生指导下服用药物治疗，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
三、营养性贫血：女性若平时饮食营养不均衡，身体缺乏骨髓造血所需原料，易导致营养性贫血，会出现头晕、乏力、气短等症状，月经也会受影响，量可能较少。因贫血会使血液流通功能变差，血液中含废物较多，从而导致月经异常呈咖啡色。建议平时适当多吃富含铁元素的食物，如动物内脏、菠菜、芝麻等，有助于改善贫血症状。必要时需在医生指导下用药治疗，如右旋糖酐铁分散片等。
四、异位妊娠：部分女性因存在输卵管炎症致输卵管管腔通而不畅，易发生异位妊娠，会有下腹部明显疼痛，通常还伴有恶心、呕吐等症状。有些异位妊娠女性并无停经情况，会表现为阴道不规则出血，主要是出血较少且呈咖啡色，这种情况临床上需及时进行手术治疗。
总之，当出现月经量少且呈咖啡色时，应及时到正规医院就诊，明确具体原因，以便采取针对性措施。