关键点：维生素E早上或晚上吃对身体影响不大，可在一个时间段坚持服用以维持血药浓度稳定，其为脂溶性维生素有多种作用，服用时间无明确规定但要坚持一个时间段，不可长期服用，富含维生素E的食物可补充营养。
一、维生素E服用时间
维生素E不管是早上吃还是晚上吃，都不会给身体带来太大的差异，所以它既能够早上吃，也能够晚上吃。不过需要坚持在同一个时间段服用药物，如此有利于保持血药浓度水平的稳定，从而让药物能更好地被身体吸收。
二、维生素E的性质与作用
维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老以及美容养颜等功效。此外，它还能够提升机体性激素的分泌，维持性激素的稳定，进而提高男性和女性的生殖能力。
三、维生素E服用的具体要求
对于维生素E究竟早上吃更好还是晚上吃更好，并没有确切的规定，所以患者可以选择适合自己的时间来吃，但一定要在一个时间段内持续服用，这样可以让药效发挥更大的作用。
四、维生素E的服用注意事项
不能长期服用维生素E，不然容易引发视力模糊、头晕目眩、恶心、呕吐、胃肠功能紊乱等状况。
五、富含维生素E的食物
除了药物形式，像胡萝卜、鸡蛋、牛奶、花生、杏仁等富含维生素E的食物也能为人体补充所需营养，经常食用对身体有一定益处。
总之，维生素E在服用上有一定讲究，要注意服用时间、不可长期服用等，同时还可通过食物来获取维生素E。