手肿发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，导致手部麻木、疼痛和肿胀。长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作可能引发。建议休息手腕，避免过度使用，佩戴护腕，如症状严重可考虑物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起上肢麻木、疼痛和无力，包括手部。颈部活动受限、疼痛等可能伴随。可采取颈部牵引、物理治疗、药物治疗等，严重时可能需要手术治疗。
3.糖尿病周围神经病变：长期高血糖损害周围神经，导致手脚麻木、疼痛等症状。此外，糖尿病还可能引发血管病变，影响血液循环，加重症状。控制血糖、营养神经、改善血液循环等治疗是关键。
4.神经炎：感染、过敏、中毒或自身免疫性疾病等原因可引起神经炎，导致手部麻木、疼痛和肿胀。病因治疗和对症治疗是主要措施。
5.上肢血管疾病：动脉硬化、血栓形成或血管狭窄等血管问题可能影响上肢血液循环，导致手部肿胀和发麻。可能伴有手臂发冷、疼痛等症状。血管超声、CT或磁共振成像等检查有助于诊断，治疗方法包括药物治疗、血管介入治疗或手术治疗。
6.其他原因：胸廓出口综合征、肘管综合征、药物副作用、营养不良、甲状腺功能减退等也可能导致手肿发麻。
如果手肿发麻症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，避免长时间保持同一姿势，注意手部保暖，避免过度劳累和受伤，保持健康的生活方式也有助于预防手肿发麻的发生。