围绝经期指的是女性从月经紊乱到月经停止后一年的这段时期。
一、月经与激素：月经主要受女性体内雌激素和孕激素的影响。通常情况下，女性过了40岁，卵巢功能逐渐下降，雌激素和孕激素水平随之降低，从而导致月经紊乱，这意味着女性开始进入绝经期。大约经过3至4年，女性会停止来月经，进入绝经状态。而从月经紊乱开始至绝经后的一年这整个阶段，就被称为围绝经期。
二、围绝经期表现：在围绝经期，女性体内的性激素水平波动较大。早期多出现月经紊乱或月经时间延长，接着会逐渐发展为月经周期延长以及月经量显著减少，最终会实现月经完全停止。此外，围绝经期女性大多还会伴有情绪不稳定、睡眠障碍、潮热多汗、抵抗力下降等情况，同时也会有阴道干涩、容易疲乏、骨质疏松等症状出现。
三、围绝经期应对：围绝经期是女性从成熟走向衰老的一个过渡阶段。在此期间，女性需要适度参加体育锻炼，多食用含钙丰富的食物，保持清淡饮食，同时要给予更多的心理关怀，以帮助女性顺利度过围绝经期。
总之，围绝经期对女性而言是一个特殊且重要的阶段，了解其特点和应对方法，能更好地帮助女性平稳度过这一时期。