体温为36℃表明没有发烧，但出现头疼和身体乏力的情况，如果没有其他伴随症状，可能是过度熬夜、精神压力大等原因导致，建议保持休息并放松心情。另外，也有可能是一些疾病引起的，比如：
一、感冒：可能因淋雨、着凉、感染等因素而引发，可伴有流鼻涕、咳嗽等症状。感冒有一定的自限性，通常在一周左右可自愈。如果症状较严重，可在医生指导下使用解热镇痛药、抗组胺药等，如氯雷他定、对乙酰氨基酚等；
1.氯雷他定：是一种抗组胺药，能缓解感冒引起的流涕等症状。
2.对乙酰氨基酚：具有解热镇痛作用，可减轻发热和疼痛。
二、偏头痛：多与遗传、内分泌、精神等因素相关，常见表现为一侧头部疼痛，还可能伴有头晕、身体乏力等症状。若头疼严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等；
1.阿司匹林：是常用的非甾体抗炎药，可缓解偏头痛症状。
2.布洛芬：能有效减轻头痛和疼痛。
三、颈椎病：主要由于长期低头、错误睡姿等导致颈椎慢性劳损，会表现为颈背疼痛、僵硬等，严重时还可能出现视物模糊等症状。在日常生活中要改正不良生活习惯，如长时间侧躺、久坐低头等。可在医生指导下使用肌松药物、非甾体类抗炎药等，如盐酸乙哌立松片、依托考昔等，还可进行针灸、推拿等物理治疗。如果药物和物理治疗无效且严重影响工作和生活，建议及时进行手术治疗，如颈椎前路手术等；
1.盐酸乙哌立松片：是一种肌松药，有助于缓解肌肉紧张。
2.依托考昔：属于非甾体类抗炎药，能减轻疼痛和炎症。
四、血管性头痛：包括原发性和继发性，原发性血管性头痛通常由过度紧张或不良生活方式引起，继发性血管性头痛主要由高血压、脑卒中等疾病引起，主要表现为双侧或单侧太阳穴搏动性疼痛，也可能伴有恶心、呕吐、身体乏力等症状。平时应避免吸烟饮酒、精神过度紧张，急性期可使用止痛药物如对乙酰氨基酚；
五、其他原因：如神经官能症等，主要与生活或工作负担过重、生活不规律等有关，常见表现有头疼、身体乏力、焦虑、神经衰弱等，需要及时进行心理疏导、认知治疗、行为治疗等，必要时可服用抗焦虑药物，如地西泮，要保持生活规律和心情舒畅。
总之，当出现头疼和身体乏力时，要综合考虑各种可能的原因，必要时及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的恢复。