一、观察宝宝状态
首先观察宝宝精神状况、有无腹胀、呕吐等表现。若宝宝精神好，无明显不适，可能是攒肚，这在母乳喂养的宝宝中较常见，因母乳吸收好，食物残渣少致排便间隔长。
二、调整饮食结构
对于人工喂养宝宝，可适当调整奶粉浓度，按比例冲泡；母乳喂养妈妈要注意自身饮食，多吃富含膳食纤维食物，如蔬菜、水果等，以通过乳汁改善宝宝肠道功能。
三、腹部按摩促进排便
家长可在宝宝腹部以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩，每次5 - 10分钟，每天2 - 3次，通过按摩促进肠道蠕动，帮助排便。
四、及时就医评估
若宝宝伴有精神差、腹胀明显、呕吐等情况，需及时就医，医生会进行相关检查，如腹部超声等，以排除肠道畸形等疾病情况，必要时会采取相应医疗措施帮助宝宝排便。