来月经就头疼，可能与激素水平变化、精神因素、其他疾病等有关。
1.激素水平变化：
女性来月经时，体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平的下降可能导致血管舒缩功能不稳定，从而引起头疼。
这种头疼通常在月经来潮前或月经期间出现，可能伴有乳房胀痛、腹部不适等症状。
2.精神因素：
来月经前后，女性可能会因为身体不适、情绪变化等因素而出现紧张、焦虑、烦躁等情绪，这些情绪可能会影响神经系统的功能，导致头疼。
长期的精神压力、睡眠不足等也可能增加头疼的发生风险。
3.其他疾病：
某些疾病本身可能导致头疼，如偏头痛、紧张型头疼、丛集性头痛等，这些疾病可能与月经周期有关。
此外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能引起头疼。
4.其他因素：
饮食因素：摄入咖啡因、巧克力、冷饮等可能导致血管收缩，引起头疼。
环境因素：寒冷、闷热、缺氧等环境可能诱发头疼。
遗传因素：部分女性可能存在偏头痛等遗传性头疼疾病。
如果头疼症状严重影响生活，或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的检查，以确定头疼的原因，并采取相应的治疗措施。
在月经期间，女性可以通过以下方法缓解头疼：
1.注意休息，保证充足的睡眠。
2.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
3.饮食清淡，避免摄入刺激性食物和饮料。
4.适当进行运动，如散步、瑜伽等。
5.热敷头部或按摩太阳穴等部位，缓解头疼。
6.如果头疼症状严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，如果头疼与月经周期密切相关，建议咨询妇科医生，了解是否存在其他潜在的健康问题。