快速排出肾结石可以尝试以下方法：
1.大量饮水：保持充足的水分摄入，以增加尿量，有助于冲刷尿道并促进结石排出。
2.适度运动：适当的身体活动，如散步、慢跑、跳绳等，可以帮助结石排出体外。
3.饮食调整：限制高草酸、高嘌呤和高钙食物的摄入，增加水果、蔬菜和富含水分的食物的摄取。
4.药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如利尿剂、平滑肌松弛剂等。
5.中医辅助：一些中药或中医方法，如针灸、按摩等，可能对排石有一定帮助。
需要注意的是，对于较大或复杂的肾结石，可能需要更专业的治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜取石等。在采取任何措施之前，建议咨询医生的建议，并进行详细的身体检查和评估。此外，如果出现严重的疼痛、血尿或其他异常症状，应立即就医。