黑头多可以通过日常清洁、外用药物等方法来改善。一般来说，保持皮肤清洁是改善黑头的基础。
日常清洁方面
正确洁面： 每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，特别是T区（额头、鼻子、下巴）。选择适合自己肤质的洁面产品很重要，比如油性皮肤可以选择清洁力较强的氨基酸洁面或者皂基洁面，但敏感肌要避免使用过度清洁的皂基洁面。每天早晚各清洁一次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，导致皮肤屏障受损，反而加重黑头问题。定期去角质： 可以每周1 - 2次使用去角质产品，帮助去除皮肤表面老化的角质细胞，防止角质堵塞毛孔。但要注意，去角质不能过于频繁，否则也会损伤皮肤。选择合适的去角质产品，比如含有水杨酸、果酸的产品，水杨酸可以深入毛孔，溶解角质栓，果酸能促进皮肤新陈代谢。不过敏感肌使用去角质产品要谨慎，最好先在小面积皮肤上试用。
外用药物辅助
水杨酸产品： 含有2% - 5%水杨酸的护肤品，像水杨酸棉片，每周可以使用2 - 3次。水杨酸能够疏通毛孔，溶解黑头。使用时用棉片擦拭T区等黑头多的部位，轻轻按摩后让其停留一段时间再清洗掉。不过使用水杨酸产品后皮肤可能会有轻微的刺激感，要注意保湿。维A酸类产品： 比如低浓度的维A酸乳膏，晚上洁面后薄涂在黑头部位。维A酸可以调节角质形成细胞的分化，减少角质堆积，从而改善黑头。但维A酸类产品可能会引起皮肤刺激、干燥等不良反应，而且孕妇禁用，使用时要注意避光，开始使用时可以先小面积试用，建立皮肤耐受性。
生活习惯调整
饮食控制： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。高糖食物会促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重黑头；高油食物也会增加皮肤油脂分泌。多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持饮食均衡。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，进而影响皮肤油脂分泌，导致黑头增多。同时要减少压力，长期压力大也可能会导致皮肤问题加重。