面瘫患者在饮食上可以多摄入富含维生素B族的食物，一般来说，每天保证摄入足够的B族维生素对神经恢复有帮助。比如各类新鲜的蔬菜水果就富含丰富的B族维生素。
富含维生素B的食物
谷类食物： 像糙米、全麦面包等谷类食物中含有较多的维生素B1，每天可以适量食用，例如早餐吃一片全麦面包搭配一杯含有维生素B的饮品。豆类及豆制品： 红豆、绿豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品富含维生素B2等。可以每周吃几次豆制品，比如每天喝一杯豆浆。
优质蛋白质类食物
肉类： 瘦肉如鸡肉、牛肉等富含优质蛋白质。每天可以吃100~150克左右的瘦肉，做成清蒸或者炖煮的方式，减少油脂摄入。蛋类： 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，每天吃1个鸡蛋比较合适，水煮蛋或者蒸蛋都是不错的吃法。
清淡易消化的食物
粥类： 小米粥、南瓜粥等粥类容易消化，面瘫患者可以多喝。比如每天喝1~2碗小米粥，既能补充能量，又易于消化吸收。软面条： 软面条也是比较好的选择，煮得软烂一些，搭配一些蔬菜汤，比如西红柿鸡蛋软面条，既清淡又有营养。