预防脂肪肝需注意控制饮食、加强运动、避免熬夜饮酒、控制体重等，严重时则要进行药物治疗。
一、控制饮食：
这是预防脂肪肝极为关键的一步。很多人患上脂肪肝确实与饮食不当有关，如暴饮暴食，偏好肥厚油腻食物，像麻辣烫、串串香、汉堡、奶酪、香肠等，这会给肝脏带来沉重负担。要想远离脂肪肝，就一定要培养良好的饮食习惯，以清淡为主，并遵循适量适度原则。
二、加强运动：
运动可谓是对抗脂肪肝的有力武器。通过运动能燃烧体内多余脂肪，加快新陈代谢，净化血液，对预防脂肪肝有显著益处。
三、避免熬夜饮酒：
饮酒和熬夜都是常见的伤肝行为。预防脂肪肝必须避免过度饮酒，同时养成早睡早起的良好作息习惯。
四、控制体重：
肥胖是导致脂肪肝出现的因素之一，只有将体重控制在健康范围内，才能更有效地预防脂肪肝发生。
脂肪肝严重时主要采用药物治疗。若脂肪肝情况较为严重，日常调理无法改善，就需要进行药物治疗。常用药物有保肝利胆药，如还原性谷胱甘肽、双环醇片等，但最好在医生指导下服用，切不可自行用药。
总之，预防脂肪肝要从多方面着手，保持良好的生活习惯，而在必要时采取合适的药物治疗。