如果三个月没来例假，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，怀孕是最常见的原因之一。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律等因素可能导致内分泌失调，从而影响例假的来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会导致例假不规律，甚至闭经。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，也可能影响例假的来潮。此外，某些药物的副作用，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致例假推迟。
如果三个月没来例假，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。以下是一些建议：
1.就医检查：医生会进行详细的问诊和体格检查，了解例假推迟的情况、有无其他症状等。可能会进行一些辅助检查，如B超、性激素六项等，以明确病因。
2.针对病因治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是怀孕，需要根据个人情况决定是否继续妊娠；如果是内分泌失调，可能需要药物调理；如果是卵巢功能衰退，治疗可能比较困难；如果是其他疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于例假的恢复也很重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，保证营养均衡；适当运动，缓解压力；避免过度节食或暴饮暴食等。
4.注意心理调节：例假推迟可能会给患者带来焦虑和紧张情绪，要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。在就医过程中，要如实告知医生自己的症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，如果有其他不适或疑问，也应及时与医生沟通。