晚上不吃晚饭是否有助于减肥，取决于多种因素。以下是从医疗、健康角度给出的分析解
答：
1.总体热量摄入：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。如果一天的总热量摄入已经得到控制，并且其他两餐的饮食合理，那么晚上不吃晚饭可能会有一定的减肥效果。但如果其他两餐摄入了过多的热量，晚上不吃晚饭也不一定能达到减肥的目的。
2.饮食习惯：长期不吃晚饭可能会导致身体进入饥饿状态，反而会增加食欲，导致下一餐摄入更多的热量。此外，不吃晚饭可能会影响身体的代谢率，使身体更容易储存脂肪。
3.健康风险：长期不吃晚饭可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、免疫力下降、胃肠问题等。特别是对于一些需要在晚上工作或学习的人来说，不吃晚饭可能会影响工作和学习效率。
4.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对减肥的反应也不同。有些人可能适合晚上不吃晚饭，而对于其他人来说，可能需要根据个人情况进行调整。
综上所述，晚上不吃晚饭不一定有助于减肥，而且可能会对身体健康造成负面影响。建议采取健康的减肥方法，包括合理的饮食控制和适量的运动。如果有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。