晚上不吃饭会瘦吗

晚上不吃饭不一定会瘦。当人体体重减轻时，说明摄入的热量小于消耗的热量。若只是晚上不吃饭，白天吃很多，总摄入热量没有得到控制，依旧不会瘦。而且长时间晚上不吃饭，胃酸会侵蚀胃壁，从而导致胃病。想要变瘦，需合理控制饮食，少食多餐，定时定量。不吃高热量的食物,例如油炸食品、碳酸饮料、甜食等。除了控制热量摄入，还需增加热量消耗，增大运动量，变瘦效果更好。