要知道自己是否是疤痕体质，可以从以下几方面来初步判断。一般来说，疤痕体质的人在受伤后，伤口愈合处容易形成明显超出原损伤范围的瘢痕，而且瘢痕可能会持续增生、肥厚，颜色发红等。
通过疤痕表现初步判断
增生性瘢痕表现： 受伤后创面愈合处的瘢痕会明显高于皮肤表面，质地较硬，颜色可能发红，并且可能会有瘙痒、疼痛等症状，而且这种瘢痕会超出原来伤口的边界，不断向外扩展。比如不小心划伤后，正常皮肤愈合后瘢痕很平，但疤痕体质者可能会形成突出皮肤很多的红色瘢痕。瘢痕疙瘩表现： 通常是在皮肤损伤后，瘢痕呈瘤状增生，形状不规则，高出皮肤表面，质硬韧，颜色一般为红或暗红，常超过原损伤部位向周围正常皮肤浸润生长。例如打耳洞后，可能会在耳洞周围长出明显的瘢痕疙瘩。
结合家族史来辅助判断
家族遗传倾向： 如果家族中有亲属是疤痕体质，那么自己是疤痕体质的可能性相对较高。因为疤痕体质有一定的遗传易感性，研究发现可能与某些基因相关，如果家族中有人存在明显的疤痕异常增生情况，其他家族成员就要留意自己是否也有类似表现。
依据受伤部位及愈合情况综合考量
特殊部位的愈合情况： 一些特殊部位，比如胸骨前、肩三角肌区等部位，相对来说疤痕体质者更容易出现异常瘢痕。如果在这些部位受伤后，瘢痕出现了明显超出伤口范围、增生肥厚等情况，就要考虑疤痕体质的可能。而且，即使是很小的损伤，像蚊虫叮咬后搔抓引起的皮肤破损，疤痕体质者也可能会形成较明显的瘢痕。