赖氨酸是否能增高，目前并没有科学研究能够明确其增高的效果。赖氨酸是一种必需氨基酸，在人体蛋白质合成和代谢中起着重要的作用。
身高主要由遗传因素和环境因素决定，其中遗传因素占主导地位。在遗传因素确定的情况下，身高的增长主要与骺板的生长和骨化有关。骺板是骨骼生长的关键部位，它在青春期时逐渐骨化并停止生长，从而决定了最终的身高。
虽然赖氨酸在人体生长发育中具有重要作用，但它并不能直接促进骺板的生长和骨化。此外，过量摄入赖氨酸可能会对健康产生负面影响，如导致代谢紊乱等。
如果想增高，建议采取以下健康的生活方式：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。
2.适量运动：运动可以刺激骺板的生长和骨化，有助于增高。适合增高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能会影响身体健康和生长发育。
需要注意的是，身高并不是衡量一个人健康和价值的唯一标准，每个人都应该接受自己的身体和外貌，并以积极的心态面对生活。如果对身高有疑虑或担忧，可以咨询医生或专业的营养师，以获取更准确和个性化的建议。