做梦是一种正常的生理现象，每个人在睡眠中都会经历梦境。但如果每天都做梦，可能会影响睡眠质量和日常生活。以下是一些可能导致每天都做梦的原因：
1.生活压力：高强度的工作、学习压力，或者人际关系紧张等因素，可能导致大脑皮层兴奋，从而引起梦境频繁。
2.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，或者睡眠时间不规律，也可能影响睡眠质量，增加做梦的频率。
3.饮食因素：睡前饮用咖啡、茶或大量饮料，或者晚餐过饱等，可能导致胃部不适，影响睡眠，增加做梦的可能。
4.疾病因素：某些疾病，如抑郁症、焦虑症、帕金森病等，可能导致睡眠问题和多梦。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能影响睡眠，导致多梦。
如果每天都做梦，影响了日常生活和工作，可以尝试以下方法来改善睡眠质量：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；适当进行体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；避免睡前过度使用电子设备。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、整洁、舒适，调整适宜的温度和湿度。
3.饮食调整：睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，晚餐应适量，避免过饱。
4.心理调节：学会放松自己，减轻压力，可以通过冥想、深呼吸等方法来缓解焦虑和紧张情绪。
如果多梦的情况持续较长时间，或者伴有其他症状，如失眠、疲劳、记忆力下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定是否存在潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。