如果不知道自己怀孕的情况下抽烟了，可能会对胎儿有一定的影响，但是具体的影响程度因人而异。以下是一些可能的情况和建议：
1.烟草中的化学物质可能会影响胎儿的发育，增加胎儿畸形、早产、低体重等风险。但这些风险并不是绝对的，大多数情况下，胎儿可能会正常发育。
2.在怀孕早期，器官形成的关键时期抽烟，可能会增加胎儿心脏、神经系统等器官畸形的风险。如果在怀孕后期抽烟，可能会影响胎儿的肺部发育和免疫系统功能。
3.如果你发现自己在怀孕前抽烟了，应该尽快采取以下措施：
立即停止抽烟：抽烟对胎儿的危害最大程度降低。
补充叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，建议在怀孕前和怀孕早期补充叶酸。
定期产检：按照医生的建议进行产前检查，包括唐氏筛查、四维彩超等，以确保胎儿的健康。
改变生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高胎儿的健康水平。
需要注意的是，每个女性的情况都不同，如果你对自己的怀孕情况有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生。医生可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。此外，如果你打算怀孕，最好提前戒烟，并保持健康的生活方式，以提高受孕机会和胎儿的健康水平。