左上牙龈肿痛的原因包括牙齿萌出、牙龈炎症、牙周炎等，应及时就医明确病因并针对性治疗，同时生活中要注意口腔卫生等。具体如下：
一、牙齿萌出导致的情况：牙齿萌出时容易在牙齿与牙龈间形成缝隙，从而填塞食物，进而引发左上牙龈肿痛。要及时清理牙垢、食物残渣等，必要时可在医生指导下用生理盐水、复方硼砂溶液漱口，若肿痛明显可进行牙龈切除术。
1.萌出过程中缝隙形成：这是引发问题的关键因素。
2.处理方法：清理残渣，借助特定溶液漱口等。
3.严重时的措施：采取牙龈切除术。
二、牙龈炎症引发的状况：牙龈炎症可能引起左上牙龈肿痛，还可能出现破溃、出血疼痛症状。平时要多喝水、多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，且应在医生指导下服用药物调理，如口服头孢克肟分散片、清火片等。
1.炎症的症状表现：对症状进行详细描述。
2.日常注意事项：包括饮食方面的调整。
3.药物治疗：具体的药物种类。
三、牙周炎导致的情形：由牙周炎引起时，需要进行局部处理与抗炎。如果牙周炎程度较轻，可通过洗牙或刮治进行治疗并日常维护；如果伴随多颗牙齿松动、移位、口腔移位等表现，则应在医生指导下服用消炎药如甲硝唑、阿莫西林等，必要时进行牙周手术治疗，如超声洁治、龈下刮治术等，同时要谨遵医嘱复诊。
1.不同程度的应对方式：轻度和严重情况分别阐述。
2.相关治疗手段：涵盖手术等具体方式。
总之，左上牙龈肿痛要重视，根据具体原因采取相应措施，同时做好口腔护理等工作。