腰椎膨出是腰椎间盘退变的一种表现，约有15% - 20%的人可能出现腰部疼痛等相关症状。
腰椎膨出的表现
腰部疼痛：多数患者会出现不同程度的腰部隐痛或酸痛，久坐、久站或劳累后疼痛可能加重，休息后可有所缓解，但容易反复发作。比如长时间弯腰工作后，疼痛可能明显加剧。下肢放射性疼痛：当腰椎膨出刺激到神经根时，可能出现下肢放射性疼痛，从臀部开始，沿大腿后侧、小腿外侧放射到足部，咳嗽、打喷嚏等腹压增加的动作可能会使疼痛加重。
非手术治疗方法
卧床休息：急性发作期应严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息2 - 3周，这样可以减轻腰椎的压力，缓解疼痛症状。在卧床期间，尽量避免下床活动，包括上厕所等都要尽量在床上进行。物理治疗：常见的有牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般需要在专业医生指导下进行牵引，牵引重量和时间有一定要求。还有热敷，用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以缓解腰部疼痛和炎症反应，减轻疼痛带来的不适，但要注意这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物：如果存在神经根受压引起的神经症状，可使用甲钴胺等神经营养药物，促进神经的修复，改善下肢放射性疼痛等症状。
康复锻炼
腰背肌锻炼：病情缓解后可进行腰背肌锻炼，常见的有五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次锻炼10 - 15次，每天3 - 4组；还有小飞燕动作，患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次坚持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组。通过锻炼增强腰背肌力量，稳定腰椎，预防腰椎膨出复发。