大姨妈即月经，在月经期间适宜食用平性、温性水果，如苹果、葡萄、桂圆、菠萝等，而应避免食用寒凉水果。
一、苹果：苹果味甘、酸，性平，不会对月经造成异常影响。其富含多种维生素、矿物质以及苹果酸等营养成分，能够加速新陈代谢，对经期身体出现的水肿症状有改善作用。
二、葡萄：葡萄味甘、酸，性平，含有丰富的维生素C和铁元素，具有补气养血、开胃生津以及利尿消肿等功效。适量食用可缓解经期身体浮肿症状，还能改善因经血流失过多而导致的贫血状况。
三、桂圆：桂圆味甘、性平，能补心脾、安心神、益气血。在经期适量食用桂圆，可为身体补充葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，促进血红蛋白再生，发挥补血作用，从而缓解因失血过多而引起的身体无力等表现。
四、菠萝：菠萝味甘，性平，包含菠萝朊酶、多糖、矿物质等营养物质。经期适量食用菠萝，可促进局部血液循环，减轻经血淤血情况，同时还能起到消除水肿、健胃消食等作用。
总之，在月经期间合理选择水果食用，对身体有一定益处。但具体的食用还需根据个人体质和实际情况来决定。