头上头皮屑很多可以通过日常护理、药物治疗等方式改善。一般来说，轻度头皮屑通过调整生活方式可能在几周内有所改善，而较严重的可能需要持续的干预。
日常护理很重要
正确洗头方法： 选择温和的去屑洗发水，每周洗头2 - 3次。洗头时水温不宜过高，30 - 40℃较为适宜，用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓，以免损伤头皮。比如每天用合适的洗发水轻柔清洗头发，能帮助清除过多的角质和油脂，减少头皮屑产生。调整生活作息： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。还要注意饮食均衡，多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦、瘦肉等，这些食物有助于维持头皮健康，减少头皮屑。比如每天保证规律作息，饮食中搭配富含B族维生素的食物，坚持一段时间后，头皮屑情况可能会有所缓解。
药物治疗有选择
抗真菌药物： 如果头皮屑多是由马拉色菌感染引起的，可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗发水。酮康唑洗发水可以抑制马拉色菌的生长繁殖，一般连续使用几周能看到效果。例如酮康唑洗剂，每周使用2次，坚持使用一段时间后，头皮屑会明显减少。角质剥脱剂： 水杨酸洗发水也有一定作用，它可以促进角质层的脱落，改善头皮屑过多的状况。不过使用时要注意按照说明书的要求，避免过度使用导致头皮干燥。比如每周使用1 - 2次水杨酸洗发水，能帮助去除多余角质，让头皮屑减少。
特殊情况需注意
脂溢性皮炎导致的头皮屑： 如果是脂溢性皮炎引起的大量头皮屑，除了上述护理和药物治疗外，还需要注意避免过度清洁头皮，以免加重皮肤的炎症反应。同时，要保持心情舒畅，因为精神紧张可能会加重脂溢性皮炎的症状。比如患有脂溢性皮炎的人，要避免频繁洗头，保持良好心态，配合药物治疗，头皮屑情况才会更好地得到控制。银屑病引起的头皮屑： 对于银屑病导致的头上大量头皮屑，情况相对复杂，可能需要在医生的指导下进行综合治疗。除了使用外用药物外，可能还需要结合光疗等其他方法。而且银屑病容易复发，需要长期关注头皮状况，遵循医生的治疗方案进行持续管理。