孕初期屁股上面骨头疼，可能是由于子宫增大、激素变化、缺钙等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.多休息：避免长时间站立或坐着，尽量选择侧卧或仰卧的姿势，减轻腰部和臀部的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强腰部和臀部的肌肉力量，缓解疼痛。
5.补充钙剂：孕期需要大量的钙来满足胎儿的生长发育，适当补充钙剂，可预防和缓解骨头疼。
6.调整姿势：改变坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作，保持身体的正直。
7.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，医生可能会建议使用止痛药或进行物理治疗。
需要注意的是，在缓解疼痛的同时，应注意休息和保暖，避免过度劳累和着凉。如果疼痛持续加重或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除其他异常情况。