孕妇若不存在过敏情况，冬季适当食用新鲜水果对胎儿发育有好处，如苹果、芒果、西柚等。水果富含维生素和纤维，利于胎儿生长发育、促进血液循环与安胎，让孕妇心情愉悦。具体如下：
一、苹果：富含维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、膳食纤维等营养。孕妇适当吃苹果，一定程度上能缓解孕吐，增进食欲，还可助其预防便秘、贫血等情况。(1)丰富营养可满足孕妇和胎儿需求；(2)缓解孕吐，改善食欲；(3)预防便秘和贫血。
二、芒果：含有丰富维生素C、维生素E及硒等营养元素。维生素C可维持孕妇和宝宝血液健康并帮助吸收铁剂以预防贫血。维生素E能维持女性生理机能、内分泌正常以及皮肤和腺体机能，使孕妇和宝宝皮肤光滑。(1)多种营养元素助力健康；(2)维生素C的作用；(3)维生素E的功效。
三、西柚：富含天然叶酸、维生素。孕妇冬季适当食用可为宝宝大脑发育提供原料，帮助补充足够叶酸，还能降低妊娠高血压症、胎盘早剥、发育迟缓、胎儿体重过轻等情况的发生几率。(1)提供大脑发育原料；(2)补充叶酸；(3)降低多种不良情况发生率。
孕妇冬季吃水果应吃室温下的，避免吃冰箱储存的以免腹泻等胃肠不适。平时要注意休息、合理饮食、适当补钙、定期孕检，且因水果多含糖高，应饭后食用，不可过多以免血糖升高。总之，孕妇冬季合理食用这些水果有诸多益处，但要注意相关事项。