月经一直很规律，突然推迟半个月，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，月经推迟首先要考虑是否怀孕。怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，熬夜、过度劳累、生活不规律等也可能影响内分泌，导致月经推迟。
3.药物影响：一些药物可能会影响月经周期，如避孕药、某些抗生素、抗抑郁药等。如果正在服用这些药物，月经推迟可能是药物的副作用之一。
4.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经不规律、周期延长等现象。
5.其他因素：环境改变、气候变化、过度减肥、剧烈运动等也可能导致月经推迟。
如果月经推迟半个月，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。