剖宫产术后可以选择一些温和、易消化且富含营养的水果，比如苹果。苹果富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，一般每天吃1 - 2个比较合适。
适合剖宫产吃的水果种类一：柑橘类水果
橙子：橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克左右，能增强免疫力，帮助身体恢复。可以直接剥开食用，每天吃1 - 2个。柚子：柚子含有丰富的类黄酮等营养成分，具有抗炎、抗氧化的作用。不过柚子性寒，一次不要吃太多，每天吃1/4个左右即可。
适合剖宫产吃的水果种类二：莓类水果
草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维等。每100克草莓中维生素C含量约47毫克，还含有多种矿物质。可以洗净后直接吃，每天吃50 - 100克左右。蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化、保护视力等功效。剖宫产妈妈可以每天吃10 - 20颗蓝莓，用温水泡一下再吃，避免过凉刺激肠胃。
适合剖宫产吃的水果种类三：热带水果适量吃
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持电解质平衡。而且香蕉比较容易消化，剖宫产妈妈在术后肠道功能逐渐恢复时可以适当吃，每天吃1 - 2根。但如果妈妈有血糖偏高的情况，要咨询医生后再决定食用量。芒果：芒果富含维生素A、维生素C等。不过芒果属于易过敏水果，如果妈妈之前没有吃过芒果，产后要谨慎尝试，少量吃一点观察是否过敏，不过敏的话每天吃1/4 - 1/2个芒果。