剖宫产后可以吃一些富含维生素、易消化的水果，比如苹果，一般建议每天吃1-2个。
适合剖宫产后吃的水果类型一：温性水果
香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘；钾元素有助于维持肌肉正常功能。剖宫产后身体较为虚弱，适当吃香蕉能帮助缓解产后便秘的情况。不过要注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的冷冻香蕉，最好常温保存后再食用。葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素、矿物质等。剖宫产后身体需要补充能量和营养，葡萄中的葡萄糖能快速被人体吸收，帮助恢复体力。而且葡萄还具有一定的抗氧化作用，对身体恢复有好处。可以将葡萄洗净后直接食用，或者做成葡萄汁饮用，但要注意适量，一次不要吃太多。
适合剖宫产后吃的水果类型二：富含维生素C的水果
橙子：橙子含有大量的维生素C，维生素C可以增强机体抵抗力，有助于剖宫产后身体的恢复。橙子一般每天吃1-2个比较合适。吃的时候可以剥开直接吃，也可以将橙子榨汁，但要注意选择新鲜的橙子，避免喝到变质的果汁。猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，维生素C含量极高。剖宫产后适当吃猕猴桃能补充维生素C，促进伤口愈合等。不过猕猴桃属于寒凉性水果，不要一次吃太多，一般每天吃1个左右即可。可以在饭后半小时左右食用，减少对胃肠道的刺激。
适合剖宫产后吃的水果类型三：易消化的水果
草莓：草莓口感酸甜，容易消化。剖宫产后胃肠功能相对较弱，草莓不会给胃肠道带来太大负担。而且草莓富含多种维生素和矿物质，对身体恢复有帮助。吃草莓前要注意清洗干净，可以用淡盐水浸泡一会儿再冲洗，然后直接食用，每天吃100克左右比较适宜。木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶等成分，有一定的促进消化的作用。剖宫产后如果有乳汁分泌不足的情况，木瓜还有一定的催乳作用。不过木瓜也不宜多吃，每天吃半个左右就可以。可以将木瓜做成木瓜汤等食用，但要注意烹饪方式尽量清淡。