维生素D缺乏是一种由于体内维生素D不足导致的营养缺乏性疾病。据调查，全球约有10% - 40%的人群存在维生素D缺乏情况。
维生素D缺乏的常见原因
日照不足： 人体皮肤中的7 - 脱氢胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D，若日常户外活动少，接触阳光不足，就易导致维生素D缺乏。比如长期室内工作、冬季日照时间短且强度弱时，体内维生素D合成减少。饮食摄入不足： 一些食物中维生素D含量有限，像天然食物中深海鱼类、动物肝脏含维生素D相对较多，而普通蔬果、谷物中维生素D含量极少。如果日常饮食结构单一，长期摄入这类富含维生素D食物过少，就容易引发缺乏。
维生素D缺乏的危害表现
儿童方面： 会影响骨骼发育，导致佝偻病。患儿可能出现颅骨软化、方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等骨骼畸形表现。比如6个月以内的婴儿，若维生素D缺乏，可能会有颅骨软化，用手指按压枕骨或顶骨中央，有乒乓球样感觉。成人方面： 可能引起骨量减少，增加骨质疏松的风险。成人会感觉腰背疼痛、四肢乏力，严重时轻微外力就可能导致骨折。另外，还可能影响肌肉功能，出现肌肉无力、容易疲劳等情况。
维生素D缺乏的检测与诊断
血液检测： 通过测定血清25 - 羟基维生素D水平来诊断。一般来说，血清25 - 羟基维生素D浓度低于20ng/mL可诊断为维生素D缺乏，低于10ng/mL则为严重缺乏。医生会根据检测结果结合患者的症状、饮食、日照等情况综合判断是否存在维生素D缺乏以及缺乏的程度。骨密度检查： 对于怀疑有骨质疏松风险的人群，还可能会进行骨密度检查，了解骨骼的密度情况，辅助评估维生素D缺乏对骨骼的影响程度。