撸多了通常是指过度频繁地手淫，而频繁手淫后出现睾丸疼可能与以下情况有关，需根据具体原因来采取相应治疗措施。
一、睾丸充血：
频繁手淫会使睾丸部位持续较长时间处于充血状态，这样就可能导致疼痛现象出现。改善方法主要是及时戒除手淫。
二、睾丸炎：
1.频繁手淫容易造成睾丸充血水肿，进而可能滋生细菌，引发睾丸炎，会表现出高热、睾丸疼痛、肿胀等症状。
2.治疗上可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物。
三、前列腺炎：
1.频繁手淫会致使前列腺充血水肿，容易诱发前列腺炎，出现睾丸部位疼痛、尿频、尿急等情况。
2.可配合医生使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
此外，还可能是睾丸扭转、附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等原因引起的，建议前往正规医院进行检查和治疗。
总结：频繁手淫后睾丸疼可能由多种原因导致，包括睾丸充血、睾丸炎、前列腺炎等，也可能有其他因素，一旦出现这种情况应尽快就医检查明确原因，并根据具体情况进行针对性治疗。同时，要注意控制手淫频率，养成良好的生活习惯。