肠胃里有很多气可能是饮食不当导致，也可能是消化不良引发。对此需要采取不同措施来应对。
一、饮食不当：常见情况是食用了过多产气食物，像萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物富含淀粉、糖类和纤维素，再加上摄入的肉食，经肠道细菌充分发酵会产生硫化氢、氨气等，如果不能及时排出，积聚在肠道中就会使胃肠道内气体增多，还会伴有腹胀、腹痛等症状。这种状况下要减少此类食物的摄入，可适当饮用温开水，同时顺时针按摩腹部以促进排气，进而缓解症状。
二、消化不良：平时饮食不规律、暴饮暴食、过多食用辛辣刺激食物等都可能引起消化不良，可能出现肠胃里气体很多的情况，还可能伴随反酸、腹痛、腹胀、恶心呕吐等症状。此时可口服促消化和促胃动力药物，如健胃消食片、莫沙必利等，以促进气体排出，从而缓解症状。
总之，平时一定要保持规律饮食，药物的使用需在医生指导下进行。