落枕后的正确恢复方法包括进行热敷、推拿按摩、针灸、拔罐等，药物治疗可选择非甾体类消炎止痛药、肌肉松弛剂、活血化瘀及消肿止痛的中成药等。同时要注意保暖，避免受凉，避免长期低头和猛烈转头。
以下是对这些内容的详细阐述：
一、正确恢复方法：
1.热敷：通过对后颈部进行局部热敷，能够有效缓解因落枕而产生的疼痛症状。热敷可以促进局部血液循环，放松肌肉，减轻不适感。
2.推拿按摩：首先要放松颈部肌肉，然后刺激颈部穴位，这样能减轻软组织水肿，对落枕的恢复起到积极作用。推拿按摩可以舒缓紧张的肌肉，改善局部的气血运行。
3.针灸：针灸能够梳理经络，对于颈部僵硬以及活动受限等情况具有缓解效果。它可以调节身体的气血流通，帮助恢复颈部的正常功能。
4.拔罐：拔罐可以起到活络气血、温经散寒的作用，对于落枕造成的经脉不通、软组织僵硬有着明显的缓解功效。拔罐能促进气血循环，排出体内的寒湿之气。
二、药物治疗：
1.非甾体类消炎止痛药，如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、尼美舒利等，这些药物能够有效地减轻局部的炎症情况，缓解炎性水肿，从而减轻疼痛感。
2.肌肉松弛剂，它可以有效地缓解肌肉的紧张程度，减轻肌肉的水肿，帮助放松颈部肌肉。
3.活血化瘀、消肿止痛的中成药，能够有效地增加局部的血液循环，减少炎性水肿，进而减轻疼痛感。
总之，当出现落枕后，要综合运用这些方法来促进恢复，同时要做好日常的防护措施，以减少落枕再次发生的几率。