枸杞上火的还是降火的

枸杞既不是上火的也不是降火的，枸杞的功效是平性的。枸杞是一种常见的中药材，中医认为枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。现代药理研究表明，枸杞具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、降血压、抗疲劳、抗辐射、保肝等作用。

需要注意的是，枸杞虽然是一种平性的食物，但也不宜过量食用，因为过量食用可能会导致上火。此外，枸杞也不适合所有人食用，例如感冒发热、身体有炎症、腹泻的人不宜食用枸杞。