枸杞既不上火也不下火。
枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健功效。中医认为，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于治疗肝肾阴虚及早衰证。现代药理研究表明，枸杞含有多种营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等，具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗氧化、免疫调节等作用。
需要注意的是，枸杞虽然具有多种保健功效，但并不是所有人都适合食用。由于枸杞具有温热身体的功效，因此，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要食用枸杞。此外，枸杞的滋补作用较强，过量食用可能会导致上火，因此，食用枸杞要适量。