尿毒症预防要从多方面入手。首先，控制基础疾病很关键，像高血压患者要把血压稳定在合理范围，一般建议将血压控制在130/80mmHg以下，若患有糖尿病，需严格控制血糖，通过饮食、运动及必要时的药物治疗，让血糖长期保持在正常或接近正常水平。
合理饮食预防
低盐饮食： 每天盐分摄入应控制在5克以内，过多盐分摄入会加重肾脏负担，容易引发高血压等问题，进而增加尿毒症风险。限制蛋白质过量摄入： 正常成年人每公斤体重每天蛋白质摄入量约1 - 1.2克，若本身有肾脏基础问题，要适当减少，可选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等，但也不能摄入过少，以免营养不良。
避免滥用药物
慎用肾毒性药物： 一些常见药物如氨基糖苷类抗生素（庆大霉素等）、含马兜铃酸的中药（关木通、广防己等）具有潜在肾毒性，使用这类药物时一定要在医生指导下进行，严格遵循用药剂量和疗程。避免自行乱用药： 不要随意轻信一些偏方、秘方，也不要自行长期服用止痛药等，很多时候不恰当的用药可能会慢慢损害肾脏功能。
保持健康生活方式
适量饮水： 每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，充足的水分可以帮助肾脏排出代谢废物，维持肾脏正常的生理功能。但也不要一次性大量饮水，要均匀分布在一天中。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，有助于肾脏的血液灌注，增强身体免疫力，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。同时，要戒烟限酒，吸烟会损害血管内皮细胞，影响肾脏血液供应，过量饮酒也会加重肾脏负担。