晒太阳可补钙。
人体通过晒太阳能够获取维生素D，而维生素D在体内能助力人体对钙的吸收，它是钙吸收的关键载体。要是没有维生素D，钙就无法被吸收，即便摄入再多的钙也会被排出体外。所以，多接触阳光、多开展户外运动，通过晒太阳这种方式，对于存在钙缺乏的患者能起到很好的补充益处。一般而言，年纪越小，补钙的效果往往越好。同时，要尽量避免过度暴晒，天气炎热时应选择在早晚晒太阳，以防阳光过于强烈而对皮肤造成损伤，秋冬季节同样也是晒太阳补钙的良好时机。
总之，晒太阳对于补钙有重要作用，要合理利用晒太阳来帮助补钙。