胃不好适合吃的食物及注意事项如下：
胃不好适合吃的主食：
一、馒头：馒头能够养胃，常吃馒头益处多。其中蛋白质含量较高，可提升胃的活力，进而促进胃肠蠕动，加快食物消化与吸收速度，利于胃部健康。
二、小米粥：作为流食，能减轻胃部负担，减少胃反酸。多吃小米粥可预防胃酸分泌过多，缓解胃肠不适，具有养胃功效。
三、面食：比如面条能缓解胃痛且不刺激胃部，面汤也有护胃效果。选择有馅料的面食会更易消化。
胃不好适合吃的食物：
一、卷心菜：属于碱性食物，可减缓胃酸分泌，利于胃肠消化。其富含维生素，营养价值高。卷心菜含大量粗纤维，能修复胃粘膜，养护肠胃。
二、大枣：有健胃和脾之效，对脾胃虚弱、倦怠无力者有很好作用，还可用于防治慢性萎缩性胃炎等胃病。
三、生姜：药用价值高，能缓解胃部不适，预防呕吐，保护胃粘膜，且适合寒气导致的胃病。
胃不好的人注意事项：
一、要养成良好饮食习惯，按时就餐，饮食规律，少食多餐，饭吃七分饱。
二、切忌暴饮暴食，遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”原则。
三、避免吃辛辣刺激性强的食物。
四、吃饭姿势要坐着，不可站立或蹲着吃。
五、保持心情舒畅，多休息，早睡早起，不熬夜，多喝温开水。
总之，胃不好的人要在饮食上多加注意，选择合适的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯，以促进胃部健康。