坐久了腿麻主要是因为神经受到压迫或血液循环不畅等原因引起。一般来说，久坐时腿部的神经、血管容易受到压迫，从而导致腿麻现象出现。
神经受压因素
腰椎问题： 如果本身有腰椎间盘突出等问题，久坐时腰椎间盘受到的压力增加，可能会压迫神经根，进而引起腿麻。比如长时间保持坐姿，腰椎间盘承受的负荷较大，突出的椎间盘更容易刺激到周围的神经根，导致腿部出现麻木感，这种情况在一些长期伏案工作或久坐不动的人群中较为常见。坐姿不当： 长时间保持不良坐姿，像弯腰驼背、跷二郎腿等，会使腿部神经受到扭曲或压迫，影响神经的正常传导，从而引发腿麻。例如跷二郎腿时，一条腿压在另一条腿上，会阻碍腿部神经和血管的正常运行，短时间内就可能出现腿麻症状。
血液循环不畅因素
血管受压： 久坐时腿部血管受到压迫，会影响血液循环。比如腿部血管被身体重量长时间压迫，血液回流受阻，导致局部血液供应不足，就会出现腿麻情况。尤其是一些体型较胖的人，久坐时腿部血管受压更明显，腿麻的发生率相对较高。血流速度减慢： 久坐会使腿部肌肉处于放松状态，肌肉泵的作用减弱，影响血液回流，导致血流速度减慢，进而引起腿麻。正常情况下，肌肉收缩舒张可以帮助推动血液回流，久坐时肌肉活动减少，血液回流不畅，就容易出现腿麻，这种情况在长时间乘坐交通工具的人群中也比较常见。
其他因素
糖尿病神经病变： 对于糖尿病患者来说，长时间久坐可能会加重神经病变相关的腿麻症状。糖尿病会损伤神经，导致神经传导功能异常，久坐后这种异常可能会更加明显，出现腿麻的情况。一般糖尿病病程较长且血糖控制不佳的患者更容易出现这种情况。缺乏运动： 长期缺乏运动的人，腿部肌肉力量较弱，血液循环本身就相对较差，久坐后更容易出现腿麻。比如一些长期卧床或很少运动的人，突然久坐时，腿部就容易因为血液循环和神经调节问题而出现麻木感。