筋膜炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如物理治疗中，热敷是常见的方法，每天热敷可以进行数次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，温度适中，避免烫伤皮肤，通过热传递来放松肌肉，减轻筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。拉伸运动： 适当进行一些针对患病部位的拉伸运动，比如背部筋膜炎患者可以进行简单的背部伸展动作，每天坚持做3 - 4组，每组保持15 - 30秒，有助于改善肌肉柔韧性，减轻筋膜的压力。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解筋膜炎带来的疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道的副作用，比如引起恶心、胃痛等，但一般短期使用相对安全。外用药物： 一些外用的膏药，如含有双氯芬酸二乙胺的膏药，通过皮肤渗透发挥作用，能减轻局部的炎症和疼痛，使用起来比较方便，直接贴在疼痛部位即可。
其他治疗方式
针灸推拿： 专业的针灸推拿师进行操作，针灸可以通过刺激穴位来调节身体的气血流通，缓解筋膜炎引起的不适；推拿则能放松紧张的肌肉，改善筋膜的状态，一般一个疗程可能需要进行数次针灸推拿治疗。冲击波治疗： 这是一种比较新型的治疗方式，通过冲击波作用于筋膜病变部位，促进组织修复，通常需要进行几次治疗，每次治疗间隔一定时间，能有效改善筋膜炎的症状，但具体的治疗次数会根据患者的病情严重程度而定。