大姨妈通常指月经。一般而言，在月经周期规律时，月经前7天左右和月经后8天左右属于安全期。但若月经周期不规律，则难以准确判断。具体如下：
一、月经周期规律的情况：
1.当女性身体各项指标正常时，月经周期通常较为规律，大概每28天到32天为一个月经周期。在这种生理周期正常的情况下，排卵期也会相对稳定。
2.月经前7天左右至月经结束后8天左右这段时间被视为安全期。因为此时并非排卵期，所以同房一般不会出现精子与卵子结合的情况，从而能降低意外怀孕的几率。
3.对于近期没有备孕计划的人群来说，可以选择在安全期时进行同房。
二、月经周期不规律的情况：
1.若女性月经周期不规律，主要是由于体内激素分泌异常所导致，可能会出现卵子生长异常或排出异常的现象。
2.在这种情况下，就不能准确判断排卵期和安全期。
3.此时在性生活时最好佩戴避孕套或者选择佩戴节育环，这样可以有效预防怀孕。
总之，安全期的判断与月经周期是否规律密切相关，要根据具体情况选择合适的避孕措施。