孕妇一般不建议吃当归。当归具有活血化瘀的作用，可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。尤其是在怀孕早期，胚胎着床还不稳定，更要避免食用当归相关制品。
当归对孕妇可能产生的影响
导致子宫收缩： 当归中的某些成分可能会引起子宫平滑肌兴奋，从而使子宫收缩频率增加。在怀孕初期，这种子宫收缩有可能干扰受精卵的着床，增加早期流产的发生几率；在怀孕中晚期，也可能引发早产等不良情况。影响胎儿稳定： 孕妇食用当归后，由于子宫收缩的影响，胎儿在子宫内的环境可能变得不稳定，不利于胎儿的正常生长发育。
孕妇替代食物选择
红枣： 红枣富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁等。它具有补中益气、养血安神的作用，适合孕妇适量食用，能为孕妇和胎儿补充一定的营养。桂圆： 桂圆有补益心脾、养血安神的功效。不过孕妇食用桂圆要适量，因为桂圆性温，吃多了可能会引起上火等不适。
孕期饮食的注意事项
均衡营养摄入： 孕妇需要保证摄入多样化的食物，包括谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果等。例如，每天应摄入300~500克的谷类食物，100~150克的肉类，200~300毫升的奶类等，以满足自身和胎儿生长发育对各种营养物质的需求。避免食用刺激性食物： 像辛辣的辣椒、生蒜等，以及过于油腻的油炸食品等都要尽量少吃。这些食物可能会刺激孕妇的胃肠道，引起不适，还可能影响营养的吸收。