月经量很少持续时间长可能是由以下原因引起的：
1.内分泌失调：内分泌失调是导致月经量少且持续时间长的常见原因之一。情绪紧张、焦虑、压力过大、长期熬夜等因素都可能影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能引起内分泌失调。
2.子宫内膜病变：子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜炎等子宫内膜病变可能导致月经量少且持续时间长。这些病变可能由于炎症、激素失衡或其他因素引起。
3.节育环：如果女性体内有节育环，节育环可能刺激子宫内膜，导致月经量增多、经期延长。
4.其他因素：全身性疾病，如贫血、血小板减少性紫癜等，也可能导致月经量少且持续时间长。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。
针对月经量少且持续时间长的问题，可以采取以下解决办法：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于调节内分泌，改善月经情况。
2.心理调适：减轻压力，保持心情愉悦，对于调节内分泌也非常重要。
3.就医检查：如果月经量少且持续时间长的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
4.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具一些药物进行治疗，如调节内分泌的药物、止血药等。
5.其他治疗方法：在某些情况下，可能需要进一步的治疗，如手术治疗子宫内膜息肉、刮宫术等。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药并定期复查，以确保治疗效果。此外，如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。