肚子痛拉肚子可通过物理治疗、药物治疗等方法来缓解，同时日常要保持饮食清淡，若有不适需及时就医。具体如下：
一、物理治疗：
1.肚子痛拉肚子若与腹部受凉或食用生冷食物有关，可利用热水袋敷腹部，这通常能缓解腹痛症状。
2.腹泻期间适当禁食，让肠道得到休息，有助于腹泻症状的减轻。
二、药物治疗：
1.肚子痛拉肚子可能是急性胃肠炎导致，一般因进食不洁食物引发肠胃黏膜炎症，可能出现频繁的腹泻或腹痛。此时需及时就医，遵医嘱使用蒙脱石散、口服补盐液等药物进行治疗，这些药物可防止因腹泻导致电解质紊乱和脱水，能有效缓解不适症状。
三、日常注意：
患病期间患者胃肠道消化能力下降，患者可适当饮用小米粥，食用软面食和熟蔬菜，也可适当喝些淡盐水，以防止脱水。在此期间，要避免食用油腻、辛辣、寒冷等刺激性食物，以免增加胃肠道消化负担。
总之，当出现肚子痛拉肚子的情况时，可根据具体情况选择合适的方法进行处理，同时要注意日常的饮食和护理，如有需要应及时就医治疗。